Stretching Kelenföld, zumba óra XI. kerület

Már a XI. kerületben is szeretettel várom stretching és Zumba óráimon a mozogni vágyókat!
A Zumba órák között számos változat megtalálható: a valóban alakformáló Zumbától a lazább, kímélő verzióig, melyet idősebbek és kismamák részére is bátran ajánlok. Minden órában egy közös pont van, ez pedig a vérpezsdítő zene és a jó hangulat!

A stretching a Zumba órához képest egy kicsit pihentetőbb, csendesebb elfoglaltság, hiszen a lényege az izomcsoportok átnyújtása, regenerálása. A stretching rugalmasságot, hajlékonyságot eredményez, sőt, a sérülések kockázatát is minimálisra csökkenti. Javul az izmok vérellátása, így az oxigéfelvétele, s ennek köszönhetően csökken az íngyulladások, csonthártya gyulladások esélye, javul a mozgáskoordináció, az általános közérzet!

• Zumba óra,
• stretching,
• izomnyújtó torna,
• izomlazító torna XI. kerület,
• mélyizom torna,
• alakformálás Lágymányos,
• ízületkímélő torna,
• alakformáló zumba 11. kerület,
• Zumba Sentao,
• Zumba Toning,
• Zumba Fitness,
• Zumba oktatás Kelenföld,
• Zumba tanfolyam,
• súlyzós zumba,
• light zumba,
• kezdő zumba XI. kerület,
• Zumba időseknek,
• székes zumba

A Zumba olyan alakformáló zenés mozgásforma, ami a fitnesst ötvözi a latin táncmozdulatokkal. Kitalálója egy véletlen balesetnek köszönheti ennek az új sportnak a megszületését - egy alkalommal a fitness órára szánt zenét otthon felejtette, így kénytelen volt a nála található merenge és salsa dallamokra improvizálni. Ez akkora sikert aratott, hogy később többen kifejezetten kérték, hogy ilyen Zumba órákat tartson! Ez már több, mint 10 éve történt, s azóta hazánkba is elért ez az "őrület"! Zumba óráim délelőtt és hétvégén is elérhetőek, így maximálisan alkalmazkodni tudunk mindenki időbeosztásához!